【熱中症対策】『ポカリ』と『アクエリ』は同じじゃない…スポドリの違いを専門家に聞いた

夏場の熱中症対策や、夏風邪の水分補給の頼りになるスポーツドリンク。
コンビニやドラッグストアに寄ると、多種多様な商品が並んでいる。
その中でも特に人気なのは、2大スポーツドリンクである『ポカリスエット』と『アクエリアス』ではないだろうか。
「夏のゴルフのおともにアクエリアスを買っています。ポカリより酸味があって、すっきりとした後味が気に入っています」（40代男性・製造業）
「“飲む点滴”と言われるポカリスエット派です。甘くて、体にスーッと浸透していく感じが好みです」（20代女性・事務）
実はこの2つは似て非なるもの。
成分や効能、効果的な場面に意外な違いがあるという。
健康検定協会・管理栄養士の望月理恵子氏が両者の違いを解説する。
「ポカリスエットは人体の体液に近い電解質溶液で、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富。汗で失われた電解質の補給に特化しているため、風邪などの体調不良時の脱水対策におすすめです。一方アクエリアスは、疲労回復に効果的なクエン酸やアミノ酸（BCAAなど）など、運動時に必要な栄養分が多いのが特徴。運動中・運動後の水分補給や、熱中症対策に飲みたいドリンクです」（望月氏、以下同）
とはいえ、両者ともれっきとしたスポーツドリンク。
熱中症対策、体調不良どちらに活用しても全く問題はない。
■味の違いが効果にも影響
また、ポカリスエットは甘味が強い味わいで、アクエリアスはほんのりと酸味を感じるという味の違いもあるが、含まれる成分や期待できる効果にもその要素は反映されているという。
「ポカリスエットの100ミリリットルあたりのカロリーは25キロカロリーで、炭水化物6.2グラムです。対するアクエリアスは18キロカロリーで、炭水化物4.6グラム。
エネルギー・炭水化物量ともにポカリスエットのほうが高く、さらに複数の糖類が含まれていることで、より水分の吸収が早くなります。
一方のアクエリアスの酸味に当たるクエン酸は、エネルギー代謝を助ける作用があります。また、カロリーカットを施した『アクエリアスゼロ』にすれば、脂肪燃焼を高めるカルニチンが含まれ、ダイエットにも適しています」
ちなみに、これはスポーツドリンク全般に当てはまることだが、飲みすぎには要注意。
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『ポカリ』と『アクエリ』は同じじゃない…熱中症対策スポドリの違いを専門家に聞いた（ピンズバNEWS） - Yahoo!ニュース

夏場の熱中症対策や、夏風邪の水分補給の頼りになるスポーツドリンク。コンビニやドラッグストアに寄ると、多種多様な商品が並んでいる。　その中でも特に人気なのは、2大スポーツドリンクである『ポカリス

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ライフガードだろ、ＪＫ

小便みたいなまっ黄色のアクエリアスが意外と美味しいｗ

湖池屋とカルビーポテチの違い
各メーカーの水

富士山のミネラルウォーターと鹿児島のミネラルウォーターは別もの

アクエリアスの方が安いから買うけど、熱中症対策にいいのはアクエリアスなんだねー

アクエリの方がくどい

日常生活での水分補給はポカリ
スポーツ時の水分補給はアクエリ

冷たい味噌汁がいいよ。薄めの味噌汁を水筒に入れておこう

糖尿病にならないように飲みすぎには気を付けてね
糖尿病は発症すると合併症がえぐいんだよな
心臓病、腎臓病、失明、壊死による手足の切断とか
ペットボトル症候群の季節でもあんな

ポカリ　　　　薄いグレープフルーツジュース
アクエリアス　ラムネ菓子を水に溶かした感じ

味噌汁はスポーツドリンク

スポドは暫く飲んでないね

どっちもアイソトニック飲料だから同じだぞ
ポカリとイオンウォーターは全く違うけど

人工甘味料で肝機能数値が悪くなる俺は
入ってないポカリ一択

味噌汁は沸騰してるやつがいいよ

アクエリて略しないだろ
アクエリアスはポカリに加水した認識

定期的にこの話題でるよね

どう見ても販売量が芳しくない会社の販売量を増やすための広告記事だね。

今は本当に企業がライターや記事ネタを出版社側に買ってもらって、広告じゃなく、いかにも記事風にってのが残留🏢ほど多い。

ダイソーはまさにそれであの会社はうざい

味が違う

ポカリは粉の奴を飲まないとダメだよ

スポーツする人のエネルギー消費を考えたら、糖分はあっていいんだよ。

汗はかくけどエネルギー消費あまりないなら、スポーツドリンクは糖分多すぎ。

麺つゆ　を薄めて飲む
昆布や鰹節など栄養豊富な
素材から作られており、
暑い夏を乗り切るための
栄養補給にも効果がある

畑仕事の時は甘酒飲む
甘酒が一番身体が動かせる

ポカリがイオンサプライとか､味レベルじゃない二つの大きな違いは

アクエリアスは合成甘味料のかたまり
飲むたびに糖尿病リスクを高め
癌リスクを高める覚悟で飲まなきゃならないと考えるから
どの売り場でも同じサイズで一番安いが俺は絶対に買わない

本来うちの子たちはポカリ派だが

通常、チームでは「アクエリ」と決まってる

子のチームで麦茶とアクエリを切らすと、保護者会の責任だったな

砂糖食べてるのと同じ

トランプが甘味成分に純粋のサトウキビだけを使えと言ったのは正しい
日本でも製造してほしい

正し飲み過ぎは糖分過剰摂取になるが
同じ量飲んだとして､従来の合成甘味料だらけのよりは健康被害が少ないはず

アクエリあんまり味が好きじゃない
もっと言うとイオンウォーターがさっぱりして好き

昔のアクエリアスは酸っぱかった気がするけど
今はポカリみたいな味になってるような

違うのは飲みゃわかる
バ◯にすんな

酒で例えるならアクエリは辛口
ポカリは甘口かな。
どっちも1:1の水で割ったのが飲みやすい。

わいは甘いの苦手やでポカリとアクエリは水で薄めて飲んでる。

アクエリアスのパッケージが青いのは、ポカリをパクったからだろ
所詮、後発商品なんだよ

昔、売ってた

アクエリアスレモン

ポカリスエットステビア

DAKARA派

NCAAはよく飲んでた
自販機の上記商品の隣にはコーラの前を横切る奴が売っててそれも飲んでた

LIFEGURADのゼロカロリーが出たってんで早速飲んでみたが。
最後まで飲みきれないほどゲゲボだった。
烏龍珈琲以来の衝撃だった。

喉の渇きは水が最強

粉末が美味い

医者はOS1を進める

真夏にロードバイク乗ってる時、スポドリ飲んでみたらすごく気持ち悪くなって喉がどんどん乾いてきた
スポドリ捨てて水にしたら治った

基本は水
塩分足りない時は塩飴すわ

ポカリ出た頃はこんな薄いジュースに100円出すやつとか頭逝ってるのかとオモタ

海外では神の水と言われてる

それが今じゃ水を買う事に

アクエリアス派だったのだがいつのまにか合成甘味料入れるようになったのでポカリ派になった

カルニチン入ってるやつは本当体あつくなるから熱中症気味の人は飲まないほうが良いと思う

ポカリスやアクエリは行為の前に。
最中や事後にはアミノなんとかて名前のが全般的に良いとずんだが

ポストウォーターがたまに飲みたくなる
のどごし最高

風邪引いた時にポカリ買ってきてって頼んだのに
安かったからってアクエリ買ってくるやつな

麦茶でいいや

ＯＳ－１

ポカリは甘すぎて気持ち悪い

どちらも風邪の時しか飲まんな

美味しいからってポカリ常飲してたら頭痛が痛い

ポカリは美味しいけどアクリは不味い

多汗症で夏には余計に汗かくからソルティライチが良かった

アクエリアスは砂糖じゃなくて甘味料使ってるからたくさん飲むと下痢する。

グリーンダカラって意外といないのな
のどごし最高なのに・・

ライフ飲んどけば幸せ

ほぉ脱水と栄養補給の違いか
アクエリはセブンPBの方が好き

クエン酸ならキレートレモン

二日酔いにはポカリ一択

ポカリスエットは元々点滴液を作ってた大塚製薬がそれを飲料化したのが始まりだもんな。清涼飲料メーカーのアクエリアスとは発想が違っても不思議じゃない。

人工甘味料を入れ始めてから不味く
なったので飲まなくなったな
お前のことだよアクエリアス

熱中症や風邪の時クスリに頼らないならポカリ一択だな

味が全然違うだろ

ポカリは外国でも大人気で一部では神の水とまで言われてるらしいな。

俺は粉を買ってきて半分の量に薄めて飲む
甘すぎると清涼感が無いから薄いのが良いわ

おれの周りアクエリの方が甘いとか言うバ◯舌ばっかで本気でおれが間違ってるのと思った時期があった

ポカリスエットと言えば石原裕次郎が大動脈解離の手術後に喉が渇いたポカリスエットを飲みたいと言ったのを兄の慎太郎さんが記者会見で発表した翌日からバ◯売れしたと
ちなみに病院にトラック1台分のポカリスエットが届けられたと。その後も大塚製薬が「21世紀の石原裕次郎をさがせ」のスポンサーなど長く付き合いがあったらしいね

スポーツする時はどっちも濃すぎるので水で倍に薄めて飲むのが理想的だがそれもめんどいので、ポカリ飲んだら同じ量の水も飲んで胃で希釈すりゃ一緒
テニスの選手なんかもベンチで半分ずつ飲んでる

風邪ひいて熱あるときはアクエリアスよりポカリのほうが頼りがいがあるというか素敵だなって思える